“跑步達人”曾強——今年圓了全馬夢 4620811

????我叫曾強，今年37歲，是一名土生土長的大渡口人，現(xiàn)在在區(qū)城市管理局負責城市綠化、公園養(yǎng)護等工作。我是一位跑步愛好者，今年對我來說最大的收獲就是圓了自己的全馬夢。

????兩年以前，我對跑步?jīng)]有興趣，是一個連1公里都跑不下來的“小白”。后來在朋友的帶領下，我開始堅持跑步，并且在每一個階段給自己制定不同的目標。

????一般來說，我都是在濱江路跑步。從開始的1公里、5公里、10公里，到后來的20公里，我也從去年參加半馬比賽到今年參加全馬比賽，在跑步中不斷挑戰(zhàn)自己。

????期間，我還加入了義渡跑步團，結識了很多志同道合的朋友。我們常常約在一起跑步，分享跑步時的新鮮事和跑步中的注意事項。跑步，給我?guī)砹瞬簧贅啡ぁ?/p>

????在去年完成半馬比賽后，我就想著自己一定要突破，完成一次全馬挑戰(zhàn)。今年9月，得知10月20日西安國際馬拉松比賽開賽，我果斷為自己報了名，并且幸運地中簽。在一個多月的備戰(zhàn)時間里，每天我都會加強訓練。

????比賽當天，槍聲一響，我就迎著觀賽群眾的歡呼聲興奮地沖了出去。因為第一次跑全馬比賽，內(nèi)心非常興奮，比賽前的戰(zhàn)術安排都被我拋之腦后，第1公里我就“飚”了3分鐘。跑了35公里路程后，經(jīng)驗不足的缺點就暴露出來。往后的每一步對我都是煎熬，體力和耐力都有所不支的我只能堅持，最終我以4小時45分的成績完成首次全馬比賽。

????“跑步就像一把火，點燃我的業(yè)余生活。”這句話是從我接觸到跑步后，經(jīng)常對親戚朋友說的一句話。我認為跑步不僅改變我的身體狀態(tài)，而且每次跑完步，我都覺得是對自己努力的肯定，更是一種成就感。當然，在接觸長跑運動后，我也看見有些選手，在比賽中因體力不支而倒地甚至發(fā)生心源性猝死的悲劇，所以跑步一定要量力而行，不能硬撐，這是我們一定要做到的。

????對于明年的打算，我也希望自己能夠在跑步這項運動上突破更多關卡，突破自己的極限，獲得更優(yōu)異的成績。（記者 黃蘭清）