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綜合新聞
????3月31日，區人民醫院五官科醫生胡庭婷向記者介紹，由于學生在家上網課，長時間盯著電子產品，近期許多家長前來咨詢孩子的眼部健康問題。
????如何才能科學用眼，在上網課的時候保護好眼睛呢？胡庭婷給出了幾點建議。
????首先是電子產品的選擇。胡庭婷表示，若孩子需要長時間上網課，使用的屏幕宜大不宜小，分辨率宜高不宜低，設備建議程度分別是投影＞電視＞電腦＞平板＞手機。
????“若是用電視上網課，盡量就在3米以外看；若是其他設備，建議最好保持在一個6倍屏幕對角線長度的距離使用。” 胡庭婷說，“同時，我建議孩子在面對電腦屏幕時，保持50-70厘米的距離。”
????其次，使用電子產品學習30-40分鐘后，應休息遠眺放松10分鐘，有條件的家長還可以帶著孩子進行戶外活動。
????關于很多家長關注的，如何判斷孩子眼睛不適，是用眼過度導致疲勞還是眼睛真的出現問題的情況，胡庭婷介紹，普通的用眼疲勞，通過休息、熱毛巾敷眼、做眼保健操等方式可以得到明顯緩解；如果休息一段時間后，孩子眼部不適的情況還是不能明顯得到緩解，建議家長立即帶孩子到眼科就診。
????胡庭婷還特別提醒：“不要盲目使用眼藥水。”如果只是單純眼睛干澀、疲勞，可在醫囑提示下使用適量不含防腐劑的人工淚液制劑，或進行熱毛巾熱敷緩解眼部酸脹。
????與此同時，胡庭婷說，在使用電子產品的時候保護眼睛，還有一個最為簡單有效的小妙招——眨眼，即緊閉雙眼，讓眼周肌肉緊張，堅持３秒后迅速睜開眼，眨上幾次，再重復上面的動作至少４次。胡庭婷表示，外壓可暫時提高眼睛內液體的壓力，類似按摩， 用力眨眼30秒有助消除眼皮浮腫。
????（記者 張涵菓）
