重慶市第三十七中學(xué)校舉辦未成年人心理健康主題班會(huì) 10019957

（記者：張涵菓）“同學(xué)們，當(dāng)我們感受到壓力的時(shí)候，我們應(yīng)該怎么做呢？比如，當(dāng)我們感受到學(xué)習(xí)壓力的時(shí)候，怎么辦？接納！……”6月4日下午，一場以“接納壓力”為主題的心理健康班會(huì)在重慶37中心理健康中心舉行。區(qū)委常委、宣傳部部長郭詔彬，市委宣傳部未成年人處處長李恬觀摩班會(huì)。區(qū)委宣傳部、區(qū)教委相關(guān)負(fù)責(zé)人以及我區(qū)各學(xué)校心理健康輔導(dǎo)教師代表參加主題班會(huì)活動(dòng)。

“請?zhí)鹉愕碾p臂，雙手握成拳頭，像老師這樣讓兩個(gè)拳頭想靠攏又不能完全靠攏，這時(shí)你會(huì)不會(huì)發(fā)現(xiàn)拳頭越握越緊？”“我們再來玩一個(gè)游戲。兩人一組，一個(gè)人伸出雙手，另一個(gè)人作出反應(yīng)并保持姿勢。”……在主題班會(huì)上，老師通過游戲、觀看視頻的方式，讓同學(xué)們自己談體會(huì)；同時(shí)，結(jié)合新冠肺炎疫情中“最美逆行者”把壓力轉(zhuǎn)化為動(dòng)力的感人故事，鼓勵(lì)同學(xué)們傳承發(fā)揚(yáng)把壓力轉(zhuǎn)化為甘于奉獻(xiàn)、勇于擔(dān)當(dāng)?shù)木?，學(xué)會(huì)與壓力共舞。

此外，同學(xué)們還集體觀看了市文明辦錄制的《新冠肺炎疫情影響下未成年人心理輔導(dǎo)系列微講座》視頻其中一講——《壓力能轉(zhuǎn)化》，進(jìn)一步正確認(rèn)識壓力，學(xué)習(xí)正確面對壓力、接納壓力的方式方法。

據(jù)悉，由中央文明辦、市文明辦錄制的《新冠肺炎疫情影響下未成年人心理輔導(dǎo)系列微講座》，于“六一”兒童節(jié)在全網(wǎng)上線。該系列微講座以西南大學(xué)心理學(xué)團(tuán)隊(duì)的專家為主，加上陸軍軍醫(yī)大學(xué)、重慶師范大學(xué)專家共10位全國知名心理學(xué)專家進(jìn)行講解，一起為未成年人的心理健康支招。本次系列微講座共有10講，包括《運(yùn)動(dòng)賦能量》《壓力能轉(zhuǎn)化》《高效管時(shí)間》《睡出學(xué)習(xí)力》《同學(xué)是朋友》《溝通連親情》《手機(jī)是工具》《挫折是財(cái)富》《快樂可尋覓》《生命有意義》，每講時(shí)長5—10分鐘。

該系列微講座于6月1日起每天上線1集，在中國文明網(wǎng)、騰訊視頻、喜馬拉雅、全國青少年心理健康輔導(dǎo)站微信公眾號、“學(xué)習(xí)強(qiáng)國”重慶學(xué)習(xí)平臺、華龍網(wǎng)、上游新聞等網(wǎng)絡(luò)平臺播出。微講座系列視頻也將陸續(xù)在我區(qū)各學(xué)校心理健康教育課堂上進(jìn)行播放。